G
Guest
Guest
Divergerande parallellism.
Så börjar det dra ihop sig till det utlovade ihopkopplingsmomentet i min "kom i form med farbror Arc T" från i somras.
Nu skall vi alltså börja tillämpa de psykiska och fysiska analyserna och övningarna som genomgicks under sommaren och tidiga hösten.
I viloläge när man står upp bekvämt spretar fötterna lite utåt. Samma sak inträffar när du sitter ner (dvs. böjda ben i höftleden och knäleden) så blir det automatiskt lite spretande (divergerande) fötter. Detta gäller också vid gång eller löpning. I steget sätter de allra flesta i hälens yttersida för att sedan föra över tyngden diagonalt via hålfoten, främre inre trampdynan och slutligen stortån (pronation).
Detta är så att säga den grundläggande mekaniska uppbyggnaden på höft-ben-fotsystemet.
Om vi nu för över detta faktum till utförsåkningens underbara värld så upptäcker vi självklart en del egenheter som kan vara till både nackdel och fördel för oss.
Vid åkning rakt utför är den naturliga bekväma fotpositionen alltså något divergerande vilket medför att skidornas innerkanter belastas mera = ökad friktion som medför antingen fartminskning eller instabilitet på skidorna.
-Det är alltså ytterst viktigt att träna sig att verkligen kunna stå med helt parallella fötter och skidor.
Här kan en medveten stretching och muskelträning ge stor positiv effekt.
Man märker denna svårighet vid djupa knäböjningar som är lättare att utföra med divergerande fötter än om de är parallella eller ännu svårare med tårna inåt (konvergerande). Prova själv nu!
Ytterligare en faktor att ta hänsyn till är också skidornas skärningsradie. Ganska raka kanter med relativt stor radie minskar effekterna av detta kroppsmekaniska faktum.
Vid åkning med skärande sväng (carving) på skidor med stor svängradie spelar de divergerande fötterna mindre roll. Speciellt vid åkning enligt den lite äldre metodiken med huvudbelastningen på svängens ytterskidas innerkant. Då följer så att säga innerskidan med av bara farten utan att göra speciell nytta.
Vid åkning med skärande sväng på skidor med liten svängradie, carving, och tillämpning med i stort sett lika belastning på båda skidorna under hela svängfasen är självfallet divergerande fötter ett större problem. Här försöker vi ju att åka i sväng med båda skidorna helt samspelt parallella ristande tunna spår i underlaget.
Om vi nu lyckas med parallellismen så kvarstår problemet med den djupa skärningen och snäva radien. För att få det bättre anpassat behövs skidor med lite större radie på innerkanten och lite mindre radie på ytterkanten samt följaktligen också höger o vänsterskida.
Detta har redan laborerats med och några fabrikat har detta seriemässigt och i andra fall får man anpassa detta med kantslipningen själv.
Det kan vara åkarens insikt och förmåga att bemästra dessa faktorer som avgör farthållningen på exempelvis flackare partier men också i de brantare.
Och så komplicerar vi till det ytterligare med belastningsväxlingarna mellan de tre huvudstödpunkterna häl-yttre och inre trampdyna. Kom ihåg hur du går eller springer.
Till detta skall läggas de diskussioner och synpunkter, ibland av nästan religiös karaktär, som pågår beträffande prylarnas inneboende egenskaper.
Fram för laggar med anpassade pronationsskydd och differentierad skärning.
eder okuvligt fanatiske funderare
Arc T
Nu skall vi alltså börja tillämpa de psykiska och fysiska analyserna och övningarna som genomgicks under sommaren och tidiga hösten.
I viloläge när man står upp bekvämt spretar fötterna lite utåt. Samma sak inträffar när du sitter ner (dvs. böjda ben i höftleden och knäleden) så blir det automatiskt lite spretande (divergerande) fötter. Detta gäller också vid gång eller löpning. I steget sätter de allra flesta i hälens yttersida för att sedan föra över tyngden diagonalt via hålfoten, främre inre trampdynan och slutligen stortån (pronation).
Detta är så att säga den grundläggande mekaniska uppbyggnaden på höft-ben-fotsystemet.
Om vi nu för över detta faktum till utförsåkningens underbara värld så upptäcker vi självklart en del egenheter som kan vara till både nackdel och fördel för oss.
Vid åkning rakt utför är den naturliga bekväma fotpositionen alltså något divergerande vilket medför att skidornas innerkanter belastas mera = ökad friktion som medför antingen fartminskning eller instabilitet på skidorna.
-Det är alltså ytterst viktigt att träna sig att verkligen kunna stå med helt parallella fötter och skidor.
Här kan en medveten stretching och muskelträning ge stor positiv effekt.
Man märker denna svårighet vid djupa knäböjningar som är lättare att utföra med divergerande fötter än om de är parallella eller ännu svårare med tårna inåt (konvergerande). Prova själv nu!
Ytterligare en faktor att ta hänsyn till är också skidornas skärningsradie. Ganska raka kanter med relativt stor radie minskar effekterna av detta kroppsmekaniska faktum.
Vid åkning med skärande sväng (carving) på skidor med stor svängradie spelar de divergerande fötterna mindre roll. Speciellt vid åkning enligt den lite äldre metodiken med huvudbelastningen på svängens ytterskidas innerkant. Då följer så att säga innerskidan med av bara farten utan att göra speciell nytta.
Vid åkning med skärande sväng på skidor med liten svängradie, carving, och tillämpning med i stort sett lika belastning på båda skidorna under hela svängfasen är självfallet divergerande fötter ett större problem. Här försöker vi ju att åka i sväng med båda skidorna helt samspelt parallella ristande tunna spår i underlaget.
Om vi nu lyckas med parallellismen så kvarstår problemet med den djupa skärningen och snäva radien. För att få det bättre anpassat behövs skidor med lite större radie på innerkanten och lite mindre radie på ytterkanten samt följaktligen också höger o vänsterskida.
Detta har redan laborerats med och några fabrikat har detta seriemässigt och i andra fall får man anpassa detta med kantslipningen själv.
Det kan vara åkarens insikt och förmåga att bemästra dessa faktorer som avgör farthållningen på exempelvis flackare partier men också i de brantare.
Och så komplicerar vi till det ytterligare med belastningsväxlingarna mellan de tre huvudstödpunkterna häl-yttre och inre trampdyna. Kom ihåg hur du går eller springer.
Till detta skall läggas de diskussioner och synpunkter, ibland av nästan religiös karaktär, som pågår beträffande prylarnas inneboende egenskaper.
Fram för laggar med anpassade pronationsskydd och differentierad skärning.
eder okuvligt fanatiske funderare
Arc T
