Hastighet rädsla

[Delfinita]

Hej!

Jag är en spansk kvinna som lärde sig själv att åka snowboard som vuxen. Jag åker bekvämt på blå och även lätt röda pist.

Men jag känner mycket rädsla när det gäller hastighet och man måste ju ha fart för att bli bättre på att åka. Jag vet ej hur att få hjälp med detta. Jag har nästan panik. Det är otroligt viktigt för mig att förbättra och kunna börja åka offpiste med min extremt duktigt man.

Nu på jul semester ville jag börja med ski...samma problem. Är helt nybörjare och känner panik på den. Försökte ta grupp lektion, gick bra på grön pist de första två timmar och då tog instruktör oss till ett stort svart blå. Alla kunde komma ner utan jag. Jag försökte men det blev panik och tog skidor av, gick ner.

Tycker ni att privatlektioner skulle hjälpa? Jag har bara haft 1 vecka grupp snowboard lektioner typ...8 år sedan. Då hade jag två barn i råd och att komma tillbaka till snö är svart. Jag längtade så mycket och det blev katastrof. Är super besviken på mig själv.

Jag vill åka själv någonstans för en minivecka och ta det på allvar men jag tror att kanske jag blir helt mentalt block igen...

Någon instruktör här inne som ha erfarenhet med folk som jag? Rekommendera ni nåt bra ställe nära Göteborg?

Tack!

 

[dallan]

Låter som att du snarare skulle börja med en kbt terapeut eller dylikt. Är det bara på skidor eller är det samma sak i en bil?

 

[Delfinita]

Låter som att du snarare skulle börja med en kbt terapeut eller dylikt. Är det bara på skidor eller är det samma sak i en bil?

Det är bara att jag har inte lärt mig teknik och jag känner mig helt dåligt. Alla i min ålder är redan så bra, press för prestation är enormt från familjen och speciellt min man. Jag har pushat mig själv att bara köra och har skadat mig själv... vill lära mig på eget takt utan press och med någon som kan tål ett vuxen som kan inte så bra...

 

[Henric-s]

Åk för din egen skull och ingen annans. Har DU kul så fortsätt i din takt? Kanske kan en privattimme eller två hjälpa dig på traven, lycka till!

 

[Ludd_3]

Så här gör du steg för steg:

1.Tanka mp3 spelaren med lite skön musik
2.Hitta en nerfart du gillar
3.rocka den nerfarten så länge du vill o skit i alla andra

 

[dallan]

Tipsen ovanför är bra. Sen kan du självklart ta fler lektioner och prata med dom som är i din närhet om hur du känner.

 

[Delfinita]

Jag hade tänk att åka själv några dagar så jag kan "fixa" min relation med snö utan press. Jag ÄLSKAR att snowboard. Jag vill verkligen bli bättre för min egen skull. Jag vill börja med ski pga mina barn. Jag vill kunna åka med de och hjälpa de i framtiden.

Det var inte bra att stoppa med snö semester för 5 år.

HAr ni tips av nåt tålmodigt lärare som skulle "take me under his/her" wing? Och vårt?

Tack!

 

[pd]

Vad roligt att du tar upp åkningen igen och att du vill lära dig något nytt. Det är det sannerligen inte alla som har modet att göra som vuxna. All heder åt dig säger jag.

Sen tycker jag att du är alldeles för hård mot dig själv. Jämför inte med andra - i synnerhet inte din man - utan åk för din egen skull, ha kul, låt det ta tid och glädjs åt varje framsteg du gör.

- Ramla, lär dig ramla och ramla mycket. Det är mycket enklare att våga när man vet att man överlever utan att bryta varenda ben i kroppen även om det blir full kroppskontakt med snön.

- Hitta rätt backar att åka i. Skall du öva på att åka fortare så går det alldels utmärkt att få upp ordentlig fart även i flackare backar. Låt det ta den tid det tar och åk om och om igen tills du känner dig bekväm med farten innan du ökar ytterligare. Åk i flackare backar tills du kan stå på för fullt innan du går mot brantare backar. När du känner dig redo för lite brantare backar så välj en backe med omväxlande brantare och flackare partier så att du kan våga släppa iväg skidorna men ändå ha en yta där du hinner bromsa upp. Snart kommer du att börja irritera dig på att alla andra i backen åker för långsamt.

- När det gäller instruktör så om du åker till någon av de större skidorterna så brukar de ha tillräckligt många instruktörer för att kunna para ihop dig med en instruktör som kan passa dig.

Och som du själv säger, ta inga långa uppehåll utan åk varje år. Man tappar tillräckligt mycket bara över sommaren.