mjukskada i foten

[Kalle_Kamel]

Tjena allihopa. För två veckor sedan så skadade jag foten när jag gjorde en 540 på ett hopp. Läkarna beskrev det som en kraftig mjukdelssvullnad. Jag vilade i 3-4 dagar sen började jag gå igen. Eftersom jag inte diggar att ha foten lindad så har jag skitit i det. Men problemet är att om en vecka drar jag till val thorens och jag vill gärna ha foten läkt då. Den är fortfarande pyttelite svullen men det gör fortfarande svinont när jag försöker hoppa å sånt skit. Så min fråga här är nu om ni har några tips på hur man läker den snabbt eller hur man kanske kan minska belastingen. Kanske man ska använda linda ändå?

 

[snej]

Lindan används tillsammans med kyla o högläge ffa i det akuta skedet för att minska/undvika svullnad. Utan att veta alls exakt vad för typ av skada du ådragit dig (förmodligen ledband) så känns ett ankelstöd mer rimligt i dagsläget än att linda...