2011-05-16
Vi har stängt ner Fråga Experten på Freeride. Vi tackar våra Experten för tiden de lagt ner på alla svar. Nya frågor hänvisar vi istället till forumet.



Mattias har åkt skidor sedan 1975. Tillbringade några förvirrade år på snowboard men åker sedan nu sedan länge uteslutande telemark. Flera säsonger i BC i Kanada. Tycker lika mycket om topptur i fjällen som att kasta sig utför en klippa i Kicking Horse eller åka puder i Iran. Har testat otaliga skidor och bindningar och har en förkärlek för feta skidor, rocker och gärna duckstance. När han får en stund över jobbar han som läkare på ortopedkliniken i Varberg.



Hej doktorn ! Jag är sugen på skidåkning till , ja närdå ? Vintern som var blev lite kort efter en skada i början på mars . Efter att ha väntat på landstinget länge fick jag nog och tog tag i det själv , blev opererad i mitten av juni på carlanderska , GBG . Nytt korsband , det känns bra men det verkar ta lång tid att träna sig tillbaka till åkbart skick . Är 43 år , hade nog vart bättre med en yngre kropp . Vad är realistiskt att tro ? dec. jan. feb... ? Har nyss börjat med träningscycel , utan belastning . Skulle det hjälpa med nåt bra preparat ala Tour de France ?
( måste inte vara tillåtet ) mvh. Erik
/

Jodu, det skulle just vara snyggt av en läkare att råda dig till att använda steroider på Freeride.
Låt mig säga så här - även om det var tillåtet skulle jag inte råda dig att ta det. Humörsvängingar, acne, skrumpnande testiklar, svänga mellan sexgalen och helt impotent - nejdutack!
Håll dig regelbunden sjukgymnastik och proteinrik kost.
När du vågar ge dig ut i backen igen får du kolla med din opererande läkare.

Sen kan man fundera på att investera i Asterisk knäortos:
http://snowboarding.about.com/od/snowboardaccessoryreviews/fr/asterisk_cell.htm

(Nä, jag har inget med företaget att göra...)
/ Mattias Unander

Hej Mattias,

Var in på äventyrsbutiken i Åre och frågade om Rottefellas kommande NTN-bindning. Då berättade de om en ny bindning från BD som skulle vara bättre och också den komma ut på marknaden i vinter. Jag har provkört NTN i pist och den var grymt stabil, jag kunde skära som med alpinbindning.

Har du hört om/provkört någon av dem eller bägge och vad tyckte du isf?
Ska man köpa nu eller vänta någon säsong?

/Joel
/

Nä, jag har fått tillökning med en liten skidåkare i familjen, så den här säsongen har det varit lite mindre med resor och därmed har jag inte kunnat prova NTN ännu. Jag är väl inläst på NTN. Black Diamonds bindning har inte släppts till test ännu så vitt jag vet. En och annan mystisk prototyp har skådats men jag har inte sett några bilder ännu.
Det jag inte gillar med NTN är att flexet i de nya pjäxorna hittills ser ut att vara hårt. På alla bilder går folk upp väldigt högt på tå, och bindningen får stå för stabiliteten. Jag skulle hellre se ett riktigt mjukt framåtflex så trampdynan kan ha mer kontakt med tådelen av bindningen, för bättre skidkontakt och känsla. Jag vet att folk som åkt den oftast gillar NTN men jag tycker man bygger på lite märkliga principer. Det hänger iofs mer ihop med Crispi och Scarpa än med NTN.
Själv kör jag Garmontpjäxor som har ett mjukt framåtflex men hög vridstyvhet. Eftersom Garmont och Black Diamond samarbetar har jag stora förhoppningar där.
Till vintern hoppas jag kunna testa dem sida vid sida. Fram tills dess vet du faktiskt mer än jag...
/ Mattias Unander

Hej jag har hört att de ska finns ett tillbehör till cobra, som ska göra de lättare å tura med, är de nått du vet nått om?
/

Jajamensan, se här:
http://www.couloirmag.com/mfgs/dynamic_mfgarticlepg.php?articleID=104
Finns att köpa till plattan om du redan har bindningen. Be din lokal handlare beställa.
/ Mattias Unander

Är det en bra och vettig uppgradering att byta ut mina gamla Chili mot 7tm NR power? Chilin är monterad på ett par gammla(välskötta) Black Diamond Arch Angel. Bör jag även byta skidor på samma gång i.s.f? Är rätt nöjd med A-A, den är dock rätt fladdrig vid inspirerande åkning men ok uppför och offpist utan is. Åker på T1:or vid O-P/B-C åkning.
/

Oj, kör du fortfarande på AA? Då skulle jag rekommendera att testa någon mer modern skida innan du köper nya bindningar. Jag tror att det kan göra större skillnad än du tror. En begagnad Atomic TM:X till exempel. Jag tycker bra om 7tm (det gör inte alla) och särskilt Power och Power Tour. Däremot ser jag ingen större mening med att köpa den i NR (No Release) -version, frånsett möjligheten att skruva loss överdelen och flytta till en annan skida kanske... Nä, ska du ha 7tm, köp en Power med säkerhetsutlösning. Annars kan du hellre ta en titt på 22Designs HammerHead. Lätt att ställa om mellan aktiv och neutral och finfin kantkontroll.
/ Mattias Unander

Halloj ! Detta är väl en liter mer seriös fråga n den lite längre ner om montering av skidan upponer.. LOL
Efter 4 säsonger på telis har jag nu blivit vetgirig och vill bli en bättre tekniker på skidorna.. Jag är en duktig skidåkare men åker väl lite mer på kraft än teknik tyvärr.. Inte i närheten av d mest extrema skidåkarna man ser på filmerna dock :) Har inga ambitoner att droppa d högsta klipporna men såg tidigare i vinter en kille som hoppade o landade BAKLÄNGES... Hur F-n gör man???? Jag skulle gärna kunna åka baklänges med telisarna!!!! Finns d nånstans i svedala n skidskola där jag kunde få slipa teknik??? Jag kommer nog int längre själv utan behöver vägledning i telemarkens underbara värld!

Firade sveriges nationaldag med att gå på topptur :)
MER SNÖ ÅT FOLKET!

/

Hej!

Det är faktiskt inte så svårt att åka telisar baklänges som man skulle kunna tro. Jag lärde mig hyfsat på ungefär en halvtimma. Twintipskida är givetvis en bra idé :-) Bäst är att känna efter vilken axel du trivs med att titta över, det brukar vara enklare åt ena hållet. Håll dig till den, istället för att växla axel hela tiden, framförallt i början. Sedan får du känna efter om du vill växla axel eller ej.
Hitta en bred, inte för brant pist/backe och börja öva. Skillnaden är att inte dalskidan går först. Tänk dig istället en filmad telissväng som man spelar baklänges. Håll inte svängen för länge, då tappar du fart och kontroll.
Hittade en fin bild:
http://www.stevecrazy.com/media/media_01.jpg

Vad det gäller baklängeslandningar har jag testet lite grann. Jag måste rekommendera integralhjälm ;-) Det är ruskigt lätt att få framvikt och tugga skidspets. Jag tycker att telislandning är enda vägen att gå. Jämfota är ett bra sätt att krascha. Börja med ett litet lätt hopp och gör 180 så du får in känslan. Sen är det bara frågan om hur galen man är. Lycka till!
/ Mattias Unander

Hej!
Ställer frågan till dig för att du verkar ha sannerligen erfarenhet av telemark och för att du är ortoped? Jag hörde att du var det och hoppas på att detta stämmer?!?

Jag har 3 skidsäsonger bakom mig och nu på slutet började jag även med telemark och tyckte det var sjukt roligt. Variationen var något som behövdes. Jag lärde mig rätt snabbt att svänga åt både höger och vänster, gav mig in i slaskpucklarna på vårkanten och lärde mig åka bättre. Hade precis gett mig in på att lära mig kortsvängar när jag insåg att det var lite över smärtgränsen för vad mina knän egentligen klarade av. Hade sedan tidigare sneda knäskålar.

Men nu har jag besökt sjukgymnasten och mina knän (som krånglat i nästan 10 år) har fått diagnosen chondromalacia patellae. D.v.s. brosk i knäskålen. Detta känns inte alltför kul.

Sjukgymnasten tyckte att jag kunde börja med snowboard p.g.a. mindre belastning, men jag måste själv säga att det låter lite skumt?
Minskar detta belastningen eller vad kan man egentligen göra åt skadan?
Av vad jag har förstått kommer den aldrig att kunna bli 100%.

Tacksam för svar! /Julia


/

Att snowboard skulle vara snällare mot knäna låter helt vansinnigt! Jag har hu såväl telisar som alpinlagg som snowboard i min snöglidargarderob och tycker att telisarna är överlägset snällast mot mina knän. I ditt fall kan det dock ge mer bekymmer av ett redan existerande problem.

Chondro betyder brosk och malacia betyder uppmjukning. Sjukdomstillståndet kallas även patellofemoralt smärtsyndrom, eftersom smärtan uppkommer i kontakten mellan knäskålen (patella) och lårbenet (femur). Oftast drabbas långa, smala kvinnor, allra vanligast i tonåren men man går inte fri i andra åldrar heller.

Att du har brosk i (bakom) knäskålen skall du inte vara ledsen för. Det har vi allihop och det gör att den glider mot övriga benen. Här är två av många länkar där du kan läsa lite mer om tillståndet, som är behandlingsbart.
http://www.orthoseek.com/articles/chondromp.html
http://www.medicinenet.com/patellofemoral_syndrome/article.htm


Jag tror inte telemarksåkningen i sig nödvändigtvis är den stora boven i dramat. Quadricepsstärkande övningar är ju faktiskt en viktig del av rehabiliteringen. Däremot är pucklar i vårslask aldrig snällt. Man får ofta kraftiga vridningar och inte sällan glider man lätt för att helt plötsligt få stopp och då råka ut för en snabb böjning i knäet. Upprepade stötar av den arten kan givetvis ge besvär.

Om du faktiskt har lite sneda knäskålar låter som att diagnosen kan vara riktig, men internetdiagnostik är ju notoriskt riskfyllt. Med så mycket besvär som du har skulle jag:
1- Följa sjukgymnastens program slaviskt (du har väl fått ett?) de närmaste 6 månaderna.
2- Se till att få en remiss till en ortoped för att få verifierat diagnosen och diskutera ev. annan behandling om inte sjukgymnastiken hjälper.

Lycka till!
/ Mattias Unander

Jag är mitt uppe i mitt examens arbete i Teknik. Det ska innheålla bland annat telmark- och
slalomskidans utveckling genom historien. det saknas vissa bitar för att göra arbetet komplett och
en av dessa är i detalj hur en skida tillverkas, alla dess funktioner och delar. Tack på förhand!
/ my
/

Har du provat Google?
Sån't här kan man hitta:
http://www.skibuilders.com/
http://www.skibuilders.com/howto/
http://www.abc-of-skiing.com/skis/anatomy-and-construction.asp
http://www.abc-of-skiing.com/whatareskis.asp
/ Mattias Unander

Hej Mattias,
så här i säsongens elfte timme sitter jag och funderar jag på vilken telis-skida som jag ska tråna efter inför nästa säsong. Jag söker efter en skida som passar bättre in på ord som kvick, lätt, rolig, spänstig och som går att åka på skär med, än ord som stabil, plöjer genom allt, trög i kortsväng etc. Jag kommer till största delen att använda skidorna i svenska låglandsbackar. Mina funderingar har rört sig från en slalomcarver i 155/165 längd, via Head Monster 82 i 172 längd, och nu senast ScottyBob Bobtail eller G3 Ticket. Kan du göra en jämförelse av Bobtailen och G3 Ticket? Jag kommer att åka på en Cobra-bindning och T1 Race-skor, är 182/76kg, åker drivet och snabbt, och förhoppningsvis f.o.m nästa säsong med ett perfekt skär!

Mvh Ola
/

Mmmm. Vilket trevligt val. Bobtail är mer extrem i sin utformning, och kan fås att svänga på en femöring. Lite speciell att anpassa sig till tydligen, men jag har inte tillbringat tillräckligt mycket tid på den för att uttala mig mer än att alla jag träffat som har den älskar den. Samma sak gäller för Ticket. Ska du nu specifikt ha en skida för svenska låglandsbackar och carving hade jag nog lutat åt Scottybob. Ticket kanske lite mer allround.
/ Mattias Unander

Hej Mattias!

Jag har hört att det fetaste man kan göra är att köra med två olika skidor på fötterna. En feting > 120mm bred och en smal pistskida med radie < 10m så att man alltid är redo för nästa utmaning i backen. Dessutom skall det vara grymt att ha telemarksbindning på pistskidan och vanlig på fetingen. Har du testat detta?

I vilka lägen skulle du knäppa upp randoneepjäxan i walkmode innan du kör puder, är det vid > 1m puder eller >2m som det är bäst?

Jag tycker att mina Ross B3 går bäst när jag kör dem baklänges, alltså när jag har monterat bindningarna på fel håll, finns det andra skidor som fungerar bäst på detta sätt eller skulle du endast rekommendera B3:or till detta?

Sluta softa nu, kom tillbaka och joppa lite istället glidarn

.s
/

Oj, vilka genomtänkta och stimulerande frågor. Kul!

1.
Jag har faktiskt bara testat olika breda skidor på vatten, som ett slags utriggarprojekt för att köra tow-in telissurfing på Jaws. Monterade då en vattenskidbindning på en gammal dockskåpsdörr för att få telisböj på lillskidan. På andra foten körde jag en cementhink med blålera för att inte glida ur och ändå få säkerhetsutlösning om man blir spolad. Funkade sådär. Din tanke att extrapolera detta till snöförhållanden är ju lysande! Återkom gärna med resultaten till forumet.

2.
Om det är >2m puder är det så himla svårt att komma åt att knäppa upp pjäxan om man inte kör med Avalung. Det måste du skaffa, annars går gränsen vid 1,50 ungefär.

3.
Dina B3 äger, som du redan vet. Prova att vända belaget uppåt och spetsen bakåt. Då behöver man inte montera stighudar på vägen upp.

Vi ses på jobbet, fåntratt!
/ Mattias Unander

Hej
Efter 15 års hyrande är det dags att köpa egna skidor. Hjälp, viket utbud.
Jag är 184cm och 80kg. Åker 2 veckor om året, mest pist men offpistambition finnes.
Klassar mig som rätt duktig. Åker mest långa skärande svängar men vill även klara hårt/isigt/brant. Kort sagt söker jag en allroundskida med betoning på pist.
/Janne
/

Har du läst mitt test på Goodha 181? Billig och allround. Vi har snarlik längd och vikt...
http://www.freeride.se/content/1239/
Andra man kan kika på:
G3 Ticket / Movement Freeheel (i princip samma skida)
Stöckli Stormrider XL
Völkl Unlimited AC4
K2 World Piste

/ Mattias Unander