om man gör med en fot så ska du försöka komma högt på upphoppet... två steg så satsar du första steget så mkt du kan uppåt å sen på andra lutar du dej bakåt å trycker runt dej.. lätt som en plätt handlar bara om att våga ::D lycka till!
ps ställ en studsmatta brevid en vägg å prova först bara...