vill du gå upp i vikt ska du käka fler kallorier än vad du förbränner, så enkelt är det, har du gått ner i vikt har du alltså ätit färre kallorier än vad du förbränt. men din viktskillnad kan lika gärna bero på vätskemängd i kroppen etc (väga sig gör man alltid nypinkad på morgonen innan...