Jag brukar köra en hinderbana som e kvar från ett nedlagt regemente. Den ger det mesta som flås, balans, stryrka o framför allt smidigthets träning. Burkar springa 4 varv o i bland utan att stanna för att få mer för flåset o ibland springa allt vad jag har för mjölksyrans ska komma senare, nästa...