av med gipset..

[Wishmaster]

Idag togs äntligen mitt gips bort. Det röntgades och allt såg bra ut. När jag kom in till läkaren tittade han på bilderna och sade att det syntes en liten spricka och ordinerade ingen motion på en månad. Min värld rasade förstås samman när man redan väntat 6veckor på att få åka skidor. vet nån om det faktiskt är så stor risk att det bryts igen (foten var bruten en bit ovanför vristen, lite ovanför "vristknölen")? foten känns helt okej, lite stel, kanske inte så underligt med tanke på att den varit stilla under hela januari. kan man hoppa trampolin eller är det för stor påfrästning för foten? Och en sak till, måste man faktiskt vänta en hel MÅNAD?

 

[Anders_Rydstrom]

så kan det gå när inte haspeln är på

 

[Gollumina]

Jag är då ingen expert men rekommenderar ändå att ta det lite försiktigt i början..kanske inte träna i en trampolin i första taget. Då kan ju vristen än en gång få sig en stöt..Men vore väl bra om du skulle stärka musklerna kring vristen på ett el.annat sätt t.ex. genom att jogga lätt, dra dej till gymmet el. köra styrkeövningar hemma för vristen typ.. men absolut inga former av hopp i början. Sen lär det ju för övrigt vara bra att utföra olika riktningsändringar + hopp för att stärka musklerna kring vristen..

Annars e de väl bara att vänta en månad..
Den som ger sig in i leken han får leken tåla..
H / jenny