arvidspappa
Ny medlem
Domningar... Pjuckfix hemma?
Det råder en utbredd missuppfattning om bootfit, formgjutna sulor och domningar inom skidvärlden. Det är generellt sett inte alls dumt att formgjuta sulor, tvärtom, men principen utgår ifrån att din fot är "fullt frisk".
Om fotens muskler och vävnader är svaga orkar dessa inte hålla uppe/ute framfotsbenen från varann och foten trycks ihop från sidorna och ovanifrån vilket minskar nervernas utrymme. När pjäxan dras åt kläms nerverna och vi upplever det som domningar. Åtgärden är en kudde, "pelotte", som trycker upp det främre fotvalvet och därmed förhindrar framfotskollapsen.
Bilden nedan visar VAR (där tummen trycker upp framfoten) man behöver tillföra stöd.
Bild på framfotsstöd "pelotte".
Förutom domningar vid skidåkning kan nedtrampade fotvalv identifieras genom att dina tår ger ett mycket litet, eller i extremfallet inget alls, avtryck på underlaget när du står avslappnat (kolla nästa gång du står i våt sand på stranden) eller att du inte kan se dina framfotsben (framfoten ser "tjock" ut trots att du i övrigt har lite/normalt underhudsfett) genom huden.
Mångas formgjutna sulor borde alltså bytas/kompletteras från "hur fotavtrycket ser ut" till "hur fotavtrycket borde se ut" för att undvika domningar.
Länktips:
http://fothalsan.se/fotskada/podoshop_skadx.html
http://www.ostockholm.se/nedsjunkna-framre-fotvalv.php
http://www.anatomic.nu/nedsjunkna-framre-fotvalv/
Lycka till!
Christian Johansson
Om fotens muskler och vävnader är svaga orkar dessa inte hålla uppe/ute framfotsbenen från varann och foten trycks ihop från sidorna och ovanifrån vilket minskar nervernas utrymme. När pjäxan dras åt kläms nerverna och vi upplever det som domningar. Åtgärden är en kudde, "pelotte", som trycker upp det främre fotvalvet och därmed förhindrar framfotskollapsen.
Bilden nedan visar VAR (där tummen trycker upp framfoten) man behöver tillföra stöd.
Bild på framfotsstöd "pelotte".
Förutom domningar vid skidåkning kan nedtrampade fotvalv identifieras genom att dina tår ger ett mycket litet, eller i extremfallet inget alls, avtryck på underlaget när du står avslappnat (kolla nästa gång du står i våt sand på stranden) eller att du inte kan se dina framfotsben (framfoten ser "tjock" ut trots att du i övrigt har lite/normalt underhudsfett) genom huden.
Mångas formgjutna sulor borde alltså bytas/kompletteras från "hur fotavtrycket ser ut" till "hur fotavtrycket borde se ut" för att undvika domningar.
Länktips:
http://fothalsan.se/fotskada/podoshop_skadx.html
http://www.ostockholm.se/nedsjunkna-framre-fotvalv.php
http://www.anatomic.nu/nedsjunkna-framre-fotvalv/
Lycka till!
Christian Johansson