hur ofta mortionerar du?

[ElisWaltersson]

motionerar du regelbundet? vad för sorts av mortion? äru ute och springer? hur lång sträcka? regelbundet?


Tyckte de kunde vara kul och veta hur mycke man motionerar! Hur mycke bör man t.ex vara ute och springa?

Tacksam för svar!
/ E

 

[ebba-t]

hockey 3-4 ggr i veckan.

 

[ElisWaltersson]

hockey 3-4 ggr i veckan.

oo! najs! är det bara is tid då eller? eller gymmar ni nått piz

 

[Abredal]

Löpning är överskattat och jobbigt haha. Det jag springer är från dörren till bilen då jag har brottom till jobbet. Nej skämt å sido så springer jag väll 3 ggr/vecka och gymmar väl 6-7 ggr i veckan.

 

[Podolski]

Vintertid springer jag två till tre gånger i veckan, sommartid blir det fyra till fem gånger. Sen lite sporadiskt gymmande, klättrande och cyklande på det.

 

[Fiberteknologi]

skejt 5-6ggr i veckan i typ 3-4h. skidor på vintern och skolgympan:P det räcker gott och väl om man inte sattsar på att bli kenyan.

 

[ElisWaltersson]

haha satsar på att bli kenyan!! haha japp

 

[Carled]

Motion, utan R...

Just nu, ingenting sen lumpen, dvs. typ 5 månaders tokslappande. Men kort på friskis är insförskaffat, men för första gången på evigheter blev jag faktiskt lite sjuk igår, men om någon dag så... Då blir det spinning och bänkpress för fulla muggar!

 

[Setermaan]

Gymmar bara för närvarande. Kring 2 ggr i veckan får duga.

 

[Setermaan]

skejt 5-6ggr i veckan i typ 3-4h. skidor på vintern och skolgympan:P det räcker gott och väl om man inte sattsar på att bli kenyan.

Nä det skulle tydligen va sjukt svårt att få medborgarskapet.

 

[Fat-O]

Jag mortionerar aldrig! Händer däremot att jag MOTIONERAR ibland.

 

[ebba-t]

hockey 3-4 ggr i veckan.

oo! najs! är det bara is tid då eller? eller gymmar ni nått piz

is 3-4 ggr i veckan och fys 2-3 ggr i veckan under säsong och in på början sommaren. sen är de egen träning som gäller fram till augusti

 

[Perkal]

Jogging 1 gång i veckan. 5-6 gånger i vekcan gymmar jag. Att motionera 2 gånger i veckan kan ju hände men inte ofta pga det bryter på kroppen.

 

[Perkal]

Löpning är överskattat och jobbigt haha. Det jag springer är från dörren till bilen då jag har brottom till jobbet. Nej skämt å sido så springer jag väll 3 ggr/vecka och gymmar väl 6-7 ggr i veckan.

Såg inte ut som du ligger på gymmet 6-7 dagar i veckan. Kanske är den en sån där mytare?

 

[Deleted member 84637]

Alldelles för mycket!

 

[Onordling]

en situp när jag går upp på morgonen å en när jag lägger mig

 

[TeH-MackaN]

Jag går till och från skolan det e mer än nog

 

[bajskorvenflerkzfejja]

Innebandy 2 gånger i veckan fys en gång på det. Sen lite gym när man hinner med det.
Jag är dock så vältränad att ingen av er kommer i närheten

 

[santso]

fotboll 2 ggr klättring 1 o fys 1, sen springer man väll lite då och då ;D

 

[AYttling]

fotboll 2 gånger i veckan, springer och gymmar lite då och då ^^ (på vinter alltså)

 

[aronnos]

gym 4 ggr i veckan à 2 tim. sen tennis 3-4 ggr à 2 tim

 

[ShredTed]

alltså sorry, men hela den här tråden är ju bara så kul! feeeett negativt menat

 

[LoBoMan]

Funktionell styrketräning 3ggr/v
Långdistanspass (kondition) 1ggr/v
Intervallträning (ex. löpning, thaiboxning, spinning) 2-3 ggr/v

Jag tror för övrigt att traditionell byggarträning inte gör dig till en bättre skidåkare... Men balla pecs och biccar är ju coolers på Afterskin!!!

Jag tror rätt väg är är helkroppsövningar där man jobbar med hela kroppen och stora muskelgrupper + jobba med corestrykan... Isolationsövningar hör hemma i BK-tidningar från 80-talet...

 

[ElisWaltersson]

alltså sorry, men hela den här tråden är ju bara så kul! feeeett negativt menat

vad roligt att höra

 

[Victors]

3-4 gånger i veckan (har dock trappats ned lite på senaste). brukar jogga lite då och då, en sträcka som ligger på 5 kilometer.

EDIT: någon som ska springa göteborgsvarvet nästa år?

 

[patriknorling]

Innebandy 2 gånger i veckan fys en gång på det. Sen lite gym när man hinner med det.
Jag är dock så vältränad att ingen av er kommer i närheten

vilket lag?

ON TOPIC: springer 3-4 gånger i veckan och gymmar lika mycket.

 

[rudil]

gym, 3 gånger i veckan.

 

[Deleted member 50799]

jag brukar gå från datorn till kylskåpet.. räknas det?

 

[eHogstrom]

jag brukar gå från datorn till kylskåpet.. räknas det?

Haha det enda jag gjort dom senaste 2dagarna, får jag en stämpel nu?

 

[Abredal]

Löpning är överskattat och jobbigt haha. Det jag springer är från dörren till bilen då jag har brottom till jobbet. Nej skämt å sido så springer jag väll 3 ggr/vecka och gymmar väl 6-7 ggr i veckan.

Såg inte ut som du ligger på gymmet 6-7 dagar i veckan. Kanske är den en sån där mytare?

Hört talas om att det finns olika sätt att träna på?
Bara för att du tränar gym ofta betyder inte det att du behöver vara en köttbit på 110 kg + som är jätte bred och stor.

 

[jeppenator]

gymmar ben 2 ggr i veckan.. så de är nice!
man märker av att benen växer! så det rekomenderas

 

[Deleted member 75565]

gym varanan dag :P

 

[Deleted member 47322]

är med på idrotten på skolan

 

[Kruxelidux_ninjamaster]

gym typ 3-4 ggr i veckan..
Sen springer jag på sån där tv shop maskin tre ggr i veckan pga att mina knän bajsar på sig om ja springer ute..

 

[Micke54]

Motion, utan R...

Just nu, ingenting sen lumpen, dvs. typ 5 månaders tokslappande. Men kort på friskis är insförskaffat, men för första gången på evigheter blev jag faktiskt lite sjuk igår, men om någon dag så... Då blir det spinning och bänkpress för fulla muggar!

Benböj är väl att rekomendera för skidåkare bänkpress har du ingen nytta av i skidbacken!

 

[alpvalp]

Jag tror för övrigt att traditionell byggarträning inte gör dig till en bättre skidåkare...

Jag instämmer! Min erfarenhet är att jag inte blir en märkbart sämre åkare av att inte träna, och att jag inte blir bättre av att träna... Teknik är mycket viktigare.

Jag har gymmat regelbundet sen jag var 12 (är 27 nu) med resultat som lätt kan bortfo:rklaras med att jag växt etc. Dessutom har jag aldrig trivts på gym... -dålig stämning, ko:ande och en massa besserwissrar som yrar runt! Så nu har jag slutat med det! Ista:llet går jag upp och ner fo:r en skidbacke (800 fallho:jdsmeter) 3-4 gånger i veckan, och ko:r Power Yoga när jag har tid.

 

[Kiiiim]

Hockey ca 6 dagar i veckan. Ibland 5, har väl fys ca 3-4 av dom dagarna också.

 

[Kinkan]

godis, cola och dator 7 dagar i veckan

 

[OWester]

en gång sprang jag mini-maran.

 

[Cee]

Sex och shopping.
Och sedan går jag några mil ibland mest som underhållning..