korsband

[Idh_simplythebest]

Ok det ska jag.
ja nu ska jag ta med mitt intyg till dem.
vrf ska det vara så svårt för? :'(
hur stor chans har man att bli bra igen?

 

[Idh_simplythebest]

:D Tack för all hjälpen och svarena jag har fått nu tänker jag avslöja vad det var ochså.
nästan helt trasigt främre korsband
utdragla ledband nästan helt av ochså.
ska man operera eller inte?
kan inte räta ut benet knappt ens hälften,hur mycket kommer jag bli återställt efter träning och rehab?
de sa om man opererar ärre frågan om man ska plocka bort eller göra nya ledband och korsband någon som vet något om detta fortsätt skicka svar.

 

[F_reddi]

Slet av korsbandet helt och inre sidoligamentet delvis i höstas och har nu
rehabat till den nivån att det är dags att börja prova på lite utförsåkning
i snälla backar.

Har inte opererat knät utan kört styrketräning + koordination. Tänte nu
skaffa ett ortopediskt knäskydd som framför allt skyddar mot vridningar.
Vad rekommenderar ni för knäskydd?
Vad finns det för bra affärer i Stockholmstrakten där man klämma och känna
lite på prylarna?

Jag drog av mitt korsband julen för 2 år sedan men opererades först frammåt sommaren. Vecka 8 följande år åkte jag skidor med en sportortos som var böjlig både frammåt och i sidled men bromsade sista graderna i utsträkt läge så att du i princip inte KAN dra av korsbandet igen då ditt underben (vader & annat) inte kan vridas runt i en sådan vinkel som gör att det går av. Kommer inte ihåg vad det var för märke på ortosen men jag fick den via landstinget via en remiss från min läkare som varit ansvarig för operationen. De är specialgjorda utifrån dina mått och kostar ganska många tusen så det är riktigt värt om du kan få den subventionerad via landstinget. När jag åkte med den kände jag mig helt säker i knät, riktigt stabil, och den hindrade inte min skidåkning på något sätt. Kan verkligen rekomendera en sportortos till folk med post-korsbandsskador som vill ut i backen igen!
För övrigt så brukar läkarna säga 6 månader tills man kan börja träna en sport igen efter en korsbandsoperation men på riktigt 1 år tills du kan börja tävla och knät är helt återställt. Allt beror ju på hur mycket rehab du gör under den tiden. Gå till en sjukgymnast! Försök inte göra ett eget träningsprogram i början! Det är då större risk att du skadar/töjer ut ditt rekonstruerade korsband som då inte kommer fungera lika bra.

 

[Idh_simplythebest]

Är det någon som vet hur man kan orientera med en knäskada?
vi har orienteringen på måndag och jag är jätte orolig för knäskadan vad gör jag???
jag tar emot alla tips o allt.
Snälla svara om ni har några tips.
efter gympan sväller knäet ganska mycket det gör verkligen jätte ont.

jag hadde tänkt att börja med freestylen i vinter igen men nu gör det jätte ont ska jag behöva avstå ett 4år?
jag gråter nästan bara tanken att jag inte vet vad jag ska ta mig till med den hära knäskadan....
är det läge att tro att operation är den enda utvägen ...?




.... jag vet inte vad jag ska göra när inget hjälper läge att hoppa på kryckor 1år till?

Jätte tacksam för ALLA SVAR!

 

[Snoeret]

Då va det min tur i våras å slita av korsbandet när jag var uppe i sälen på ett helg besök. Fick reda på att det var främre korsbandet som gått av. Sen nu för 3 veckor sen låg jag på operations bordet för att få ett ''nytt'' korsband. Har precis nu börjat gå utan kryckor och har en sjukgymnast som jag ska gå till ett bra tag framöver.
Lär inte bli nån skidåkning inom 6 månader tidigast sa min läkare iaf eller jibbing som läkarn så fint sa. Känns ju lagom kul, en hel vinter utan att man får åka nåt hur fan ska man överleva?
Var taggad som fan på å söka säsongs jobb uppe i sälen med bruden men vi sket i det då det inte e nån mening med det om jag ändå inte kommer kunna åka.
Just nu känns det skit att inte kunna åka nåt i vinter, men om man tänker långt så kommer jag väll iaf kunna åka om inte minst nästa säsong iaf, å ett tag fram över.

Aja skrev säkert på helt fel ställe men behövde skriva av mig lite!
Mvh

 

[Idh_simplythebest]

Va bra,.
Snoeret- vilka symtom hade du?
hur gick du tillväga?
besökte du sjukgymnast först eller läkare först?
jag har undrat hela tiden jag har själv åkt på korsband & ledbandsskada.
Jag vet bara inte vem man ska kontakt med först? :O

 

[Snoeret]

Va bra,.
Snoeret- vilka symtom hade du?
hur gick du tillväga?
besökte du sjukgymnast först eller läkare först?
jag har undrat hela tiden jag har själv åkt på korsband & ledbandsskada.
Jag vet bara inte vem man ska kontakt med först? :O

Hände när jag var uppe i sälen, så åkte till sjukstugan och blev sedan skickad till sjukan i sälen by.
Sedan när jag kom hem så drog jag ner till sjukhuset där jag fick träffa en läkare osv.
Han skickade sedan mig vidare till sjukgymnasten som jag fick träffa och prata lite med.

Så ta kontakt med typ en läkare eller något tror jag iaf.
E inte expert på skiten, men dom borde ju annars veta vem du ska kontakta.

 

[eliseramq]

Då va det min tur i våras å slita av korsbandet när jag var uppe i sälen på ett helg besök. Fick reda på att det var främre korsbandet som gått av. Sen nu för 3 veckor sen låg jag på operations bordet för att få ett ''nytt'' korsband. Har precis nu börjat gå utan kryckor och har en sjukgymnast som jag ska gå till ett bra tag framöver.
Lär inte bli nån skidåkning inom 6 månader tidigast sa min läkare iaf eller jibbing som läkarn så fint sa. Känns ju lagom kul, en hel vinter utan att man får åka nåt hur fan ska man överleva?
Var taggad som fan på å söka säsongs jobb uppe i sälen med bruden men vi sket i det då det inte e nån mening med det om jag ändå inte kommer kunna åka.
Just nu känns det skit att inte kunna åka nåt i vinter, men om man tänker långt så kommer jag väll iaf kunna åka om inte minst nästa säsong iaf, å ett tag fram över.

Aja skrev säkert på helt fel ställe men behövde skriva av mig lite!
Mvh

Fattar verkligen att det känns skitsegt, men du har ju kommit en bit på vägen och det kan ju bli riktigt bra om allt gick bra med operationen och om du är seriös med rehaben.
Det kommer vara guld värt att skita i skidorna och verkligen låta, iaf de där sex(seriösa)rehabmånaderna passera innan du försöker åka igen. Gör du det så kan du komma tillbaka till skidåkningen med de bästa benmusklerna nånsin och med ett knä som funkar mer än bra.
Och en vinter, shit jag vet det är tugnt, men fan, hur många vintrar kommer du inte att ha sen till skidåkningen om det är det du vill.. känns det ruttet att skrota säsongsplanerna, skaffa dig andra planer mer passande för rehaben. Är det nåt som är säkert så går det inte att skynda på läkningen men att ta vara på läkningstiden, det kan man göra!
sjukt lycka till!

 

[eliseramq]

Va bra,.
Snoeret- vilka symtom hade du?
hur gick du tillväga?
besökte du sjukgymnast först eller läkare först?
jag har undrat hela tiden jag har själv åkt på korsband & ledbandsskada.
Jag vet bara inte vem man ska kontakt med först? :O

Hej!

Skulle rekomendera dig att ta kontakt med både läkare och sjukgymnast. Nu förstod jag det som att du var på det klara med vad du har för skada.. och antar att du gjort en MRT för att fått det säkerställt?

Det bästa är att söka sig till ett specialistsjukhust, dvs capio artro klinik/aleris som ofta i sin tur har sjukgymnaster/sammarbetar med en sjukgymnastpraktik..

Om du väljer att göra ett nyttkorsband, som läkarna verkligen borde erbjuda dig om du är aktiv, vill åka skidor och träna på olika sätt, så ska du träna på ett sätt även innan operation med din sjukgymn för att bygga upp så mycket muskler som möjligt eftersom du kommer att tappa en viss muskelstyrka (beroende på vad för slags rekonstruktion de väljer att använda sig av). Plus att du borde få göra ett styrketest innan operationen som du kan få jämföra med sen efter operationen.

Kommer du fram till att du inte ska göra ett nytt korsband, måste du träna upp benet så att det klarar av att inte ha ett korsband som gör det stabilt...

Jag vet att man känner sig helt förvirrad och helt plötsligt blir mitt uppe i något man tidigare inte alls var bekant med när man ådrar sig en ny skada... men för att få bästa klarheten är ändå att prata med en bra läkare, en specialist på idrottskador.
Lycka till!

 

[Snoeret]

Då va det min tur i våras å slita av korsbandet när jag var uppe i sälen på ett helg besök. Fick reda på att det var främre korsbandet som gått av. Sen nu för 3 veckor sen låg jag på operations bordet för att få ett ''nytt'' korsband. Har precis nu börjat gå utan kryckor och har en sjukgymnast som jag ska gå till ett bra tag framöver.
Lär inte bli nån skidåkning inom 6 månader tidigast sa min läkare iaf eller jibbing som läkarn så fint sa. Känns ju lagom kul, en hel vinter utan att man får åka nåt hur fan ska man överleva?
Var taggad som fan på å söka säsongs jobb uppe i sälen med bruden men vi sket i det då det inte e nån mening med det om jag ändå inte kommer kunna åka.
Just nu känns det skit att inte kunna åka nåt i vinter, men om man tänker långt så kommer jag väll iaf kunna åka om inte minst nästa säsong iaf, å ett tag fram över.

Aja skrev säkert på helt fel ställe men behövde skriva av mig lite!
Mvh

Fattar verkligen att det känns skitsegt, men du har ju kommit en bit på vägen och det kan ju bli riktigt bra om allt gick bra med operationen och om du är seriös med rehaben.
Det kommer vara guld värt att skita i skidorna och verkligen låta, iaf de där sex(seriösa)rehabmånaderna passera innan du försöker åka igen. Gör du det så kan du komma tillbaka till skidåkningen med de bästa benmusklerna nånsin och med ett knä som funkar mer än bra.
Och en vinter, shit jag vet det är tugnt, men fan, hur många vintrar kommer du inte att ha sen till skidåkningen om det är det du vill.. känns det ruttet att skrota säsongsplanerna, skaffa dig andra planer mer passande för rehaben. Är det nåt som är säkert så går det inte att skynda på läkningen men att ta vara på läkningstiden, det kan man göra!
sjukt lycka till!

Jo precis känns ju riktigt tråkigt! Specielt när dom flesta i ens umgänge kommer åka en massa osv, men e bara ta å bita ihop å göra det bästa av situationen och träna så man kommer i bra form till kommande sesånger! Får hitta något annat å spendera min tid på i vinter!