Fridykning - Hålla andan?

[Eric_W]

Tjena.

Jag undrar bara kort och gott:

Hur lär man sig hålla andan i uppåt 3 minuter eller längre?
Vad finns det för knep? m.m.

/Eric

 

[jeppenator]

andas djupt innan du hoppar ner!

kolla på google.. kaske finns nån guide eller nått..

 

[jonathan_chips]

lev hälsosamt utan rökning mm och träna ofta så fixar lätt 3min

 

[Deleted member 39569]

snacka med nån operasångare eller nått sånt dom kan det där.

 

[bullmaffian]

ta det lungt.. varje ansträngning behöver syre... själv har jag vay under vatten 2 och 30 som längst. efter 2 minuter känns de