Stukad tumme?

[CarlBauM]

Hej ja har stukat en tumme. Är det någon som har ett tips på hur man ska göra för att man inte ska göra illa den ännu mer när man är ute och åker skidor? Jag vill inte att någon ska svara : "stanna hemma iställe" Tack i förhand!

 

[lommasurfarn]

så länge du inte ramlar ska det inte vara några problem men annars kan du vira den med silvertejp runt handen så lär du inte skada den

 

[ViktorAsander]

åk försiktigt

 

[jeppenator]

krashade sönder tummen igår jag också.. känns som om de är lite jobbigt att hålla stavarna och liknande.. känns också läskgt om man skulle råka landa på den? nån som har nått tips på vad man kan göra för att inte skada sig mer?

 

[Telecarve]

Om den är svullen: Linda med elastiskt bandage över tumleden och handleden så att den stabiliseras och inte svullnar mer. Kanske kan få hjälp av någon om du inte har erfarenhet med sånt.

När svullnaden gått ner: Tejpa med coachtejp (vit som du köper på apoteket eller i sportbutik, den har hudvänligt klister). Tejpa så att du hindrar rörelse åt det håll som gjorde ont/det ledband du sträckt (troligen insida/sidan mot pekfingret). Har funkat för mig, men räkna med att du kan få ont i tummen och behöva tejpa som stöd vid ansträngning under ganska lång tid, flera år för mig.

Kanske man kan hitta instruktioner om tejpning och lindninga på nätet? Annars kan du se i en bok om idrottsskador. SNabb sökning på stukning+tumme ledde till netdoktor och "Typiska skidskador" http://netdoktor.passagen.se/default.ns?lngItemID=3810 Har inte lusläst men kanske finns nåt intressant där?

Lycka till!

 

[Telecarve]

Ser nu att det var ett tag sedan CarBauM skadade sig, är nog bra nu... Men Jeppenator och andra kanske har hjälp av mitt svar? :o)

 

[noa]

Hockeyhandske! Min lillebrorsa körde med det och den skyddar som fan. Och ja det går att grabba, man behöver bara vara skillad

 

[freppen]

linda om den hårt som faaaan så ska de någ fixa sig

 

[rasms]

har brutit tummen 2 gånger och stukat dem för många gånger.JA linda in den, använd värkmedecin
och skölj den med mycket kallt vatten länge ,hjälper lite mot svullnad

Har märkt att remmarna kan åstadkomma mycket skada på tummen när man rammlar ;S

 

[Iller]

Med risk för att vara lite tråkig.

Om man ramlar och tar i med tummen så finns en risk att slita av ledbandet på insidan av inre tumleden. Detta kan man i princip inte kontrollera själv men är ganska lätt att kolla av en läkare (en duktigt sjuksyster eller sjukgymnast går fint, specialist i ortopedi behövs icke). Om man får ett avslitet ledband så kommer tummen nämligen inte fungera särskilt bra i framtiden om man inte gipsar (eller ibland opererar) och det är ganska bråttom (inom några dgr åtminstone annars kan det bli knepigare att åtgärda). Gipset (gärna plastgips) ska se ut som en lite golfhandske men fungerar dåligt att golfa med...

 

[Jibberisch]

Iller;

Faan du kunde inte sagt det där för typ länge sedan? Pajjade min tumme i ett tappert försök att få chans att fortplanta mej. Jag plantade tummen ca 3 meter bakom landningen i ett smärre sk. "Big jump". Den blev svullen och blå, sedan blev den lilla och svullen, sedan blev den aldrig normal. Den gör än idag (2 år senare) ont lite då och då. När det är kallt knäpper det i den. Undra om jag råkat ut för det fenomen du beskriver. Fast jag lider inte så mycket. Jag använde ju tummen rätt mycket för att tillfredsställa eventuella tjejer och drivern går 10 meter kortare in i skogen om sommrarna iofs. Annars är det lugnt. Men helvete, man känner sej lite halv. Tänk om det blir krig? Då vill man ju kunna va med och lossa ett par kulor och kanske hiva en granat. Får gå och kolla upp det där.

 

[Koppelman]

Det bästa ärju ändå att vila det, dock är ju detta även det tråkigaste alternativet
Kompromissa, prioritera. Om ni vill åka så ska ni kanske åka lite lugnare än vanligt?

 

[mikaelhj]

kör med tummevantar oh kör in tummen i finger-delen av tummevanten, gjorde det nån gång när jag stukat den och det fungerade skitbra, fast va lite tungt att hålla istaven

 

[eriC1]

Lite OT men skriver här ändå...

I förrgår krascha jag också på tummen, gjorde fan inte så farligt ont, men sen gick jag till sjukstugan. Han sa att de var ett solklart ledbandsbrott i tummen.

Tillbringa några timmar på akuten i morse, dom röntgade den å sa att de kunde kanske vara ledbandet, en annan tyckte det liknande båtbensfraktur för de gjorde så fruktansvärt ont när hon klämde strax ovanför handleden mot tummen. Hoppas fan på att de är ledbandet för då läker det fort.

Någon som vart me om något liknande?

 

[Patrek]

Lite OT men skriver här ändå...

I förrgår krascha jag också på tummen, gjorde fan inte så farligt ont, men sen gick jag till sjukstugan. Han sa att de var ett solklart ledbandsbrott i tummen.

Tillbringa några timmar på akuten i morse, dom röntgade den å sa att de kunde kanske vara ledbandet, en annan tyckte det liknande båtbensfraktur för de gjorde så fruktansvärt ont när hon klämde strax ovanför handleden mot tummen. Hoppas fan på att de är ledbandet för då läker det fort.

Någon som vart me om något liknande?

Japp, jag har haft av ledband i båda mina tummar. båda gångerna trodde jag att det bara var en stukning. båtbensfraktur vet jag inget om, men jag hade nog inte ont vid handleden. Om det är ledbandet på insidan (mot pekfingret) av tummen bör det opereras för annars kan det läka ihop fel. På utsidan låter man det läka av sig självt tror jag. Läkarna måste nog vänta tills svullnaden går ner innan dom säkert kan säga om ledbandet är av eller ej.

Läka fort vet jag inte om det gjorde. tog väl ca 4 veckor i gips efter operation. Men så länge man har gips så kan man ju åka, då är ju tummen säkrad. lite svårt att hålla staven med gipset bara..

 

[odlander]

krashade sönder tummen igår jag också.. känns som om de är lite jobbigt att hålla stavarna och liknande.. känns också läskgt om man skulle råka landa på den? nån som har nått tips på vad man kan göra för att inte skada sig mer?

NO POLES

 

[Ken-nie]

Äntligen nån som tar upp det här me tummarna. Jag vet inte hur många gånger jag skadat tummarna vid åkning. Oftast krashar jag inte ens, utan bara landar med mycket bakåtvikt & liksom "tar i med händerna" istället för arslet. Men när jag tar i med händerna så glömmer ja bort att jag håller runt stavarna, jag vet inte hur det skall förklaras men den stora knölen på tummen får ofta en räjäl smäll & svullnar upp som fan, vilket leder till att jag inte längre kan greppa ett ordentligt grepp runt handtagen + att åka smärtfritt dagen efter kommer inte på fråga.

Lösningen på problemet, för min del, är att börja träna "cork-vurpor" på ett bra sätt. Bli bra på trilla helt enkelt. Just att ha som reflex att inte stoppa ned tummarna i backen, utan istället lära mig att ta emot med stavarna's ändar, precis som Gunde Svan stakar i längdspåren. Alltså staka sik ur bakåtvikts-landningarna. sååe... ta & prova det! /Kennie

 

[Anders_Nilson]

Finns ett tips och det är att när man har stukat:
sy ihop tummen och pekfingret på handskarna så riskar man inte att göra det igen, går dessutom att tråckla in staven i mellan, lite svårt att bära men....
- anders

 

[Monis]

Knapra en citodon, då kan du stå på tummen utan problem och så ser du allt i 2d! Lite extra spejsat när man åker

 

[Stjidran]

Knapra en citodon, då kan du stå på tummen utan problem och så ser du allt i 2d! Lite extra spejsat när man åker

HAHahahAHAhah!! gissar att det är en drog? något man inte skall använda, meeen som du sa! så skulle det va gode spejsat att åka i 2d! :P

 

[superunknown]

jag stukade mina tummar grovt för något år sen, och sen dess har jag skitlätt för att stuka dom. nästan direkt jag slår i tummarna lite så gör de ont flera veckor.
nåt att göra åt det?

 

[zaeta]

På träningen igår skulle vi göra armhävningar på fingertopparna, jag la lite för mkt tyngd på tummen så det krasa till som fan och tummen böjdes baklänges, men stog som den skulle direkt efter. Den är inte svullen och har inget blåmärke men gör fortfarande ont som fan när jag använder tummen. Nån som vet vad det kan vara?

 

[Monis]

Knapra en citodon, då kan du stå på tummen utan problem och så ser du allt i 2d! Lite extra spejsat när man åker

HAHahahAHAhah!! gissar att det är en drog? något man inte skall använda, meeen som du sa! så skulle det va gode spejsat att åka i 2d! :P

Haha njae, det är en mycket stark värktablett. Den innehåller modifierat morfin och kan klassas som narkotika i fel förhållanden... typ i pulver form på en toalett på spybar. Min mammas pojkvän har dom mot ryggvärk och när jag stukade min tumme 3 gånger på en dag fick jag en för smärtan... Och det blev spejsat!

På träningen igår skulle vi göra armhävningar på fingertopparna, jag la lite för mkt tyngd på tummen så det krasa till som fan och tummen böjdes baklänges, men stog som den skulle direkt efter. Den är inte svullen och har inget blåmärke men gör fortfarande ont som fan när jag använder tummen. Nån som vet vad det kan vara?

Spricka eller flisa kanske? men skit i doktorn, dom gör inte inte skit!

 

[Robintrolin]

Jag brukar tänka på att försöka ta emot mig med knytnäven istället för att spreta ut alla fingrar, för då brukar gärna tummen ta rejält stryk

 

[zaeta]

Spricka eller flisa kanske? men skit i doktorn, dom gör inte inte skit!

Vad är en flisa? xD men ungefär hur lång tid tar det innan det läker då för jag vill gärna ha den frisk tills jag ska till björkliden om 2v

 

[JippiiKay]

Har kört med bruten tumme och en spricka hela säsongen. skulle vart läkt för tre veckorsen men jag valde att åka på som vanligt och skita i tumme,, asså kan säga att de är sjuukt svårt att hålla tummen bort från både små och stora smällar :S har lyckas dragit upp skadan 4,5 gånger och fått jätt fina stukninga längre ner på tummen. Om du inte vill skada tummen mer så får du åka rätt lungt. Annrs Åk på ta smällarn och vila tummen efter säsongen.

 

[Tobbe101]

Det här hjälper inte dem som redan är skadade, men ett bra tips för alla andra är att hålla korrekt i stavarna (om man är skidåkare då alltså).

Korrekt greppande av staven går till på följande vis:
-Stick in handen i öglan
-Lägg därefter tummen över remmarna och fatta staven.

Om man greppat korrekt ska remmen ligga som en ögla runt handleden, och ändrna som sitter fast i staven skall komma upp mellan tummen och pekfingret. Kanske en svår beskrivning, men fråga närmsta skidlärare om problem uppstår... Detta minskar avsevärt risken att skada tummen.

Nu tycker kanske vissa att det är störtlöjligt med någon som talar om hur man ska hålla i staven på freerides forum, och att alla säkert redan vet hur man håller....

...MEN jag har hört svenskar gå och skratta åt engelsmän som får lära sig att bära skidorna första dagen i skidskolan, och samtidigt som de går och skrattar lägger de upp skidorna på axeln PÅ FEL HÅLL, samt vispar ner tioåringen som går bakom dem med skidspetsen....

 

[ands]

ja har slagit i tummen flera gånger och fått nån slags gummi tumme.....

 

[Deleted member 57628]

Ja, man slår ju alltid i den där jäkla tummen.

 

[Robbott]

Tejpa med silvertejp runt tummen på handsken, ger bra stöd

 

[MikaPersson]

På träningen igår skulle vi göra armhävningar på fingertopparna, jag la lite för mkt tyngd på tummen så det krasa till som fan och tummen böjdes baklänges, men stog som den skulle direkt efter. Den är inte svullen och har inget blåmärke men gör fortfarande ont som fan när jag använder tummen. Nån som vet vad det kan vara?

hänt mig precis samma sak flera gånger på samma tumme! den är inte svullen, det gör bara jävligt ont!

 

[sLuvern]

bästa bootet mot skiersthumb är nopoles som odlander nämnde tidigare :O

 

[NiklasLundberg]

Thumbs up till allas erfarenheter och reeespekt till tummarna.

Jag trodde att alla andra kroppsdelar skulle få stryk innan tummarna liksom. När väl tummen small i isen i pisten, så kändes det inte så värst farligt, men att strunta i en öm tumme straffar sig verkligen i längden! Gå till nån expert såfort som möjligt efter en vurpa, det är mitt tips oavsett hur mjäkig smällen känns, om det svullnar upp.

/Skadeskjuten skidåkare.

 

[Bedlam]

Sluta använda remmen och släpp stavarna när ni krashar är ett alternativ, remmar bara på i puder och lätt pist, funkar rätt hyfsat för moi iaf.