Ont i smalbenen!!!

[DonaldDuck]

For alle som har interesse av å lese om idrettsskader og behandling av disse ...

En god kilde er "The American Journal of Sports Medicine": http://www.ajsm.org/
Man må være abonnent for å få tilgang til alle artikler i sin helhet, men "abstacts" er fritt tilgjengelig.

Ellers er den kvartalsvise "Sports Medicine Update" interssant; den lastes ned i .pdf-format: http://www.sportsmed.org/Update/default.htm

Også "Orthopedics Today" kan være interssant: http://www.slackinc.com/bone/ortoday/othome.asp

Hilsen Espen.

 

[Nesta]

Kompisen hade problemet för ett par ar sedan, nu är det min tur. Hur illa man än tycker om Chamonix sa finns det ett ljus i mörkret, Footworks! Testa klippa ut avlanga bitar av nagot lagom hart, (jag använde framdelen pa en gammal nordicapjäxa, hart skumgummi) sätt dem pa var sida om omradet där smalbenet trycker pa innerpjäxan sa att de avlastar smalbenet nagorlunda bra. Det blir inte bättre över en dag men det blir heller inte värre. En annan sak man kan göra är att använda smalbensskydd av fotbollsmodell (utan remmar och sant) för att fa ut belastningen över en större yta.

Tack för mig, hoppas det funkar!

 

[DonaldDuck]

Det er ubetinget positivt å avlaste et eventuelt mekanisk trykk imot leggen, men ... Husk at smerten ikke alltid siitter der årsaken til den er.

Ved en tibia periostiitt / traksjonsperiostitt er det belastningen på ankelen/foten som gir "draget" lengre oppe i benhinnen/leggen og utløser tilstanden.

Svært mye av dette "draget" er reflektorisk betinget via sentralnervesystemet (reflexer), som gjør at effekten av en lokal avlastning (leggen) har en begrenset effekt.

 

[koehler]

det enda man kan göra är att vila

 

[Lima-ko]

-

 

[EFAC_Fredrik]

knäpp upp pjäxorna i liften efter varje åk, det funkade för mig och om du biter ihop för länge som jag gjorde kan du f hoppa på kryckor under skidsäsongen och det är det väl ingen som vill

 

[Petra_W]

Man har ju inte benhinneinflammation bara för att man har ont i smalbenen, nej jag tror helt enkelt att du måste spänna upp pjäxorna lite då och då, så fort du kommer ner och (självklart) ska upp igen. Jag känner igen det där, och innan man har investerat i formgjutna pjäxor så får man köra på spänna upp-metoden.