stretcha före backen bättre resultat i backen?

[JibAcke]

Skulle vela vet om det gör nå skillnad att stretcha före man far till backen om det hjälper när man gör trick i hoppen

 

[pnntus]

I så fall ska du Tänja och inte Stretcha, Stretcha gör man efter träning etc...

 

[mardiman]

Om du värmer upp innan du drar ut i backen så kan det vara en ide. Man ska ju inte strecha när man är kall. Sedan har det väl inte så jättestor inverkan på din åkning.

Man blir ju smidigare när man strechar vilket leder till mindre skador samt att man har lättare med att röra kroppen/trixa. Ska du strecha skulle jag säga att du gör det efter en åkdag när du fortfarande är varm för att bli smidig. =)

 

[MedlemJapaner]

du kanske når dina avancerade grabs smidigare om du stretchar i 10 min varje kväll.

 

[eriknordin]

du Kan försämra maxstyrkan om du strecthar innan träning.

 

[pege]

jag brukar stå still innan jag börjar åka med skidorna på och sätta mig på tailarna ngra gånger och sen ta båda händerna på nosen

 

[JibAcke]

Tack för svaren ska testa med att stretcha efter jag kommer hem från backen

 

[mbw]

jag brukar stå still innan jag börjar åka med skidorna på och sätta mig på tailarna ngra gånger och sen ta båda händerna på nosen

ooord

 

[Jontex]

du Kan försämra maxstyrkan om du strecthar innan träning.

känns ju inte som att man behöver lyfta 180kg bänk i backen:p

man minskar ju chansen till att sträcka sig om man värmer upp o stretchar riktigt

 

[Giro]

du Kan försämra maxstyrkan om du strecthar innan träning.

känns ju inte som att man behöver lyfta 180kg bänk i backen:p

man minskar ju chansen till att sträcka sig om man värmer upp o stretchar riktigt

Exakt...Den töjningen som sker innan du går ut i backen, eller att du värmer upp, bidrar endast till ett bättre resultat och en skonsammare och smidigare åkning för din kropp.

Tänk dock på att värma upp hela kroppen, rygg, ben, vader.