Uppvärmning för skidor

[alexillusion]

Hur tycker ni en bra uppvärmning skall vara för kunna göra max som en jibber i parken . kunna göra 540, 720 mutegrab osv utan att känna att man är stel i hoppet och misslyckas linka gärna filmer osv .

mvh/ Alex

 

[MathiasViklund]

kör bara så blir du uppvärmd

 

[jeppenator]

kör å hoppa rakt nån gång.. känn på 3orna lite.. när du sen ska graba så kan du väl ställa dig och stretcha benen/armarna och så så att du når mycket lättare.. de brukar jag gör anär jag känner mig lite stel och ouppvärmd..

sen sitter alla grabar som handen i handsken

 

[t00k3r]

kör å hoppa rakt nån gång.. känn på 3orna lite.. när du sen ska graba så kan du väl ställa dig och stretcha benen/armarna och så så att du når mycket lättare.. de brukar jag gör anär jag känner mig lite stel och ouppvärmd..

sen sitter alla grabar som handen i handsken

Bra där Jeppe . :D


om du inte stretchar innan åkning är risken att få en sträckning eller muskelbristning i en konstig landning t ex . då kan du bli borta från backen LÄÄÄÄÄÄNGEEEE .

och de är aldrig kul .