Du har dessverre pådratt deg en oftest (svært) plagsom og langvarig tilstand.
1. behandlingstiltak er 2-4 uker’s avlastning / hvile, sammen med NSAIDs / antiflogistica.
Årsaken er en overbelastning av m. tibilias anterior, som springer ut fra margo anterior / lateralis ossis tibiae: Den har som hovedfunksjon å dorsalflektere i ankelleddet og forhindrer at du faller bakover. Den er også en stabilisator av ankelleddet, som gjør at den jobber nesten uansett hvordan du bruker / belaster bena.
Tilstanden kan også utløses av mekanisk trykk imot benhinnen, f.eks i form av for harde og / eller stramme støvler.
Alle muskler er omgitt av en losje (/ fascie / hinne) – og om du belaster muskelen for hardt og får en inflammasjon i selve muskelen vil dette øke det intramuskulære trykket og produsere hevelse i muskelen; dvs. trykket inni losjen øker. I denne muskelen passerer bl.a en nerve, som kan klemmes av om trykket inni muskelen og dermed trykket på nerven blir for stort. Dette arter seg i form av prikkinger / stikkinger / nummenhet (parestesier) i foten. Dette regnes som en akuttilstand, hvor losjen må kirurgisk spaltes og trykket heves innen 24 timer; hvis ikke kan nerven få varig skade.
Det aller dummeste du gjør er å spise vanlige smertestillende (f.eks paracetamol, etc) og å fortsette og kjøre; du vil bli værre !
Det beste er å søke en lege, som kan foreskrive medikamenter og gi konkrete retningslinjer. Jeg ville gått direkte til en idrettslege; da man ser at almenpraktiserende leger ofte ikke tar denne type tilstander “på alvor”.
Om du vil, så forsøk et reseptfritt 200 mg ibuprofen-preparat: Om du tar 200 mg x3 daglig (tilsammen 600 mg pr døgn) fungerer det som smertestillende; effekten er kun analgetisk – og det er ikke det du ønsker ... For å oppnå en antiinflammatorisk effekt må du opp i 1200-2400 mg daglig (fordelt på 3-4 doser) i 3-10 dager. Du kan IKKE bruke dette dersom du har magesår (aktivt ulcus pepticum / ventriculi) eller har / får blod i avføring. Dersom du har reagert negativt på acetylsalisylsyre-preparater skal du utvise forsiktighet. Om du reagerer med mageproblemer må behandlingen avsluttes. Likeledes skal du utvise stor forsiktighet hvis du inntar alkohol i behandlingstiden, og medikamentene skal alltid taes sammen med et lite måltid mat. Det kan forekomme en rekke andre bivirkninger; dersom du mener at du merker noen slike skal lege kontaktes,
Så store doser som her angitt kan ikke benyttes over lengre tid, eller for ofte, da det kan gi tildels alvorlige bivirkninger. Dersom du bruker blodfortynnende medisin, eller har en koagulasjonsdefekt, kan denne type preparater ikke brukes.
Jeg foreslår at du forsøker et ibuprofen- eller naproxen preparat; men i antiflogistisk dosering. Bruk Orudis gel i tillegg; det hjelper ! Voltaren nevnes; men dette skal, I ditt tilfelle, alltid forskrives av lege.
Ellers kan du forsøke akupunktur, laser, kortbølge – og is ned benet 20 minutter etter hver gang du har belastet det.
Og før neste skisenong starter du med trening / øvelser av muskelen / benhinnen (snakk med fysioterapeut) 2 måneder før du tar på deg skiene !
