Freddiex
Ny medlem
Träning utanför backen
Hallå Freeride!
Jag är en åkare som vanligtvis pressar mig själv ute i backen lite utanför min nivå, men jag känner att det är som att blivit ett stopp i utvecklingen på senaste. Jag tar mig igenom all terräng men med en viss möda ibland, jag kan hantera puder, pist, offpist och park på en ganska grundläggande nivå. Nu är det så att det inte riktigt känns som att min kropp hänger med, framförallt när jag hoppar. Jag klarar av tweaks, lite grabs, switch och snurrar, men kroppen vill inte riktigt göra det jag vill alltid. Samma sak gäller när jag tänker efter i puder och ganska generellt uppe på bergen. Nu är det så att jag redan har problem med ryggen, framförallt ländryggen, så jag har en ganska dålig stabilitet och ojämn muskulatur men det är något jag tränar upp och jag träffar även en fysioteraput. Men har ni här på freeride några konkreta tips gällande vad man kan tänka på och tillämpa i backen? Men framförallt övningar och träning utanför backen som ökar min kontroll över kroppen, jag tror jag behöver börja där. Har ni några andra övningar generellt att rekommendera så berätta gärna om dom också!
Tack på förhand allla freeriders!
Jag är en åkare som vanligtvis pressar mig själv ute i backen lite utanför min nivå, men jag känner att det är som att blivit ett stopp i utvecklingen på senaste. Jag tar mig igenom all terräng men med en viss möda ibland, jag kan hantera puder, pist, offpist och park på en ganska grundläggande nivå. Nu är det så att det inte riktigt känns som att min kropp hänger med, framförallt när jag hoppar. Jag klarar av tweaks, lite grabs, switch och snurrar, men kroppen vill inte riktigt göra det jag vill alltid. Samma sak gäller när jag tänker efter i puder och ganska generellt uppe på bergen. Nu är det så att jag redan har problem med ryggen, framförallt ländryggen, så jag har en ganska dålig stabilitet och ojämn muskulatur men det är något jag tränar upp och jag träffar även en fysioteraput. Men har ni här på freeride några konkreta tips gällande vad man kan tänka på och tillämpa i backen? Men framförallt övningar och träning utanför backen som ökar min kontroll över kroppen, jag tror jag behöver börja där. Har ni några andra övningar generellt att rekommendera så berätta gärna om dom också!
Tack på förhand allla freeriders!
Senast ändrad:
