Emma Dahlström om Skadan & Planer för Sommaren

Efter en otroligt lyckad vinter tog säsongen plötsligt ett tvärt slut innan april ens hann börja. Emma berättar om korsbandsskadan, hur det går med rehaben, planerna inför sommaren och tipsar om hur man bygger om en skåpbil till ett hem i miniformat trots brist på kunskaper inom hantverksområdet.

Hallå Emma! Vart befinner du dig just nu och vart är du på väg härnäst?
– Just nu är jag hemma i min och Elias lägenhet i Torsby. Jag håller på att packa för Island dit jag och några kompisar åker på torsdag. Ska dit och köra en roadtrip och campa i 11 dagar.

Kan du berätta lite om vintern och dess höjdpunkter?
– Alla Big Air-tävlingar har varit riktigt roliga: Chile, Milano, Mönchengladbach, Quebec och Myrkdalen. Mycket publik och väldigt bra byggda hopp överallt! Var spännande att få uppleva den sydamerikanska skidkulturen och jag har nog aldrig käkat så mycket lax och avokado under tre veckor som jag gjorde där.
Bästa slope-coursen för i år tyckte jag var i Silvaplana, Engadin där vi även hade underbart väder under träningen. Riktigt, riktigt gött var det!
Det mest konstiga, och nog det jag kommer minnas mest, är min och Jesper Tjäders resa till Peru med GoPro, där vi åkte skidor på världens högsta sanddyna.

Vad är du mest stolt över från säsongen?
– Mitt VM-silver ifrån Spanien. Var en sådan press att försöka ladda om efter de två första misslyckade åken. Jag var så nervös när jag droppade in för mitt sista och tredje åk. Phew!

Hann du filma något under vintern?
– Nej tyvärr inte, 15 tävlingar, armbågsoperation i december och en hjärnskakning gjorde det svårt att hinna under den här säsongen. Hade planerat att spendera våren med att filma i Mammoth och Gränsen… men det får ja helt enkelt göra någon annan gång!

Ja, vad var det egentligen som hände där på Nine Royals i Italien i slutet av mars?
– Tyvärr så kom jag lite kort på ett hopp då skidan skar fast i slasket under en varm vårdag. Skulle göra en switch 5:a men landade på nollen och fick en hård stöt genom hela högerbenet. Där och då trodde jag att det var lugnt. Men, väl hemma i Sverige gjorde jag en MR-undersökning av knäet och fick beskedet att korsbandet i höger knä var av.

Vad är status för knät nu?

– Jag opererades den 20 april, cirka tre veckor efter kraschen. Allt har gått bra och jag jobbar just nu för att få ner svullnad och få upp full styrka, samt rörlighet. Det har nu gått cirka sju veckor sedan operation och jag ligger i bra fas enligt mina sjukgymnaster.
Just nu tränar jag rehabilitering och styrka två gånger per dag och försöker få in lite alternativ konditionsträning. Sen får man försöka lyssna på knät när det behöver vila såklart, det är det absolut svåraste. För varje vecka får jag nya övningar och aktiviteter som är okej från sjukgymnasten. Ser så mycket fram emot att få börja gå längre promenader, spela golfa (efter cirka 3 månader) och att jogga (efter cirka 4 månader). Om allt går som det ska, så hoppas jag på att stå på snö i slutet av oktober vilket då blir ett halvår efter operationen. 

Hur ser sommarplanerna ut?
– Rehabilitering! Sen en del resor med Buster, hänga hemma i Torsby och jag ska även jobba på Elias föräldrars bondgård i Småland en vecka med alla mysiga kossor.

Vem är Buster?
– Förra våren så blev vi hook’ed på #vanlife på Instagram. Jag och Elias hade då inget hem och eftersom vi reste så skulle ett litet krypin på hjul vara perfekt när vi väl var hemma i Sverige. Vi följde den stora trenden och köpte en skåpbil – en VW T5 med tomt skåp. Under juni så jobbade vi båda två i en hel månad för att försöka bygga vår drömbil. Det var inte det lättaste projektet att ta sig an, varken jag eller Elias har byggt speciellt mycket i våra liv. Tur att det fanns youtube, forum och många snälla människor som kom med tips. Efter sex veckor var vår husbil färdig och vi döpte honom till Buster!

– Än så länge har vi bara hunnit med några kortare resor och en långresa till Lofoten, som var helt magisk – åk dit om ni får chansen! Men vi planerar för fullt och det kommer bli äventyr under sommarn och hösten.
(Spana in @wayofbuster på instagram för att se mer)

Vilka är dina bästa tips och hur gör du för att hålla dig motiverad för träning och rehab?
– Ät riktigt god mat som du kan längta till under passet. Ha podcasts eller morgonpasset i öronen. Skaffa dig delmål under vägen, t.ex. hur många dips eller chins vill du klara av om 1, 3 och 6 månader. Träna på många olika vis, jag behöver ofta byta mina konditionspass så jag inte tröttnar – cykling, paddling, jogga, roddmaskin, simning, stakmaskin, längdskidor, mm.

”… och kom ihåg, svett är fett som gråter” (citat lånat av Jörgen som driver OK i Torsby)

Tack för svaren och njut av det ljuva livet i bilen och av sommaren!

Följ Emma på @EmmaDahlstrom_ på instagram och @EmmaFreeski på Facebook